All you need is love

Estou fazendo o final do meu internato na enfermaria pediátrica do Hospital Federal de Bonsucesso.

Lá pude aprender, dentre outras coisas, como muitas vezes as internações são mais sociais do que por motivos de doença.

Temos uma paciente de 10 anos internada por razões patogênicas sim (aliás, um caso um tanto quanto complicado), mas, que também tem fortes questões sociais. Essa menina parece ter sofrido maus tratos pelo pai, não faço a menor idéia do que acontece com a sua mãe, o que sei é que ela, com seus 10 anos de idade, recebe apenas visitas esporádicas de sua avó. Para quem não sabe, crianças tem sempre direito a acompanhantes em suas internações, não estão restritas a visitas, podem ter sempre um familiar com elas.

Nunca tive uma paciente tão carinhosa. Não tenho muita prática, não tenho muita experiência, mas, dentro do pouco que vivi, essa fofa se destaca sem dúvidas. Quando chego para examiná-la, ela (que não fala mas interage bem com o examinador), faz uma festa! Me puxa, me abraça, me beija, e, as vezes, pede para que eu coce suas costas. Adora que eu pegue o hidratante e passe nela, ou que dê para que ela passe. Tem um reloginho de pulso roxo que ela adora usar, e gosta também de colorir. E sempre quando eu tenho que deixá-la para seguir com minhas obrigações parte-se um pedaço do meu coraçãozãozinho, pois ela nunca quer que eu vá.

Essa menina me mostra a cada dia a importância do amor. De receber, sem dúvida, mas, principalmente, de dar. A importância das relações, do carinho e do respeito. A importância de um atendimento humanizado e individualizado para um prognóstico positivo das doenças. E, mais do que isso, como devemos tratar todos bem, com respeito, com leveza, com educação, aquela história que a Igreja prega de "amor ao próximo". E olha que da última vez que eu chequei eu era uma pessoa agnóstica.
Sem dúvida esta mocinha com o amor que vem recebendo da equipe que a acompanha, vem apresentando consideráveis melhoras. E com o amor que vem distribuindo por lá ela vai tocando diversas pessoas, bem como meu tocou, de diversas formas distintas, conferindo a estas um novo ponto de vista, uma nova direção no caminho para a evolução ou qualquer coisa parecida que as pessoas busquem em suas existências.
Preciso aqui destacar e elogiar a equipe de enfermagem da pediatria do HGB. Elas são as pessoas que mais acompanham e, com maior proximidade, os pacientes internados. Atendem com muito carinho aquelas crianças, e nesses "casos sociais" que lotam aquele lugar, são elas quem compram xampú, sabonete, hidratante, etc, para a higiene dessas crianças.
Tem também voluntários que fazem visitas e levam presentes, além dos doutores da alegria, que são palhaços que vão a enfermaria para fazer espetáculos e contar histórias para as crianças.

É muito triste ver alguém tão jovem, tão despreparado, tão indefeso, tão inocente sem o seu porto-seguro principal (a família) para ofertar estabilidade em qualquer momento da vida, em especial nos momentos difíceis como são as internações. Mas, como costumo fazer com tudo na vida, tento focar no lado bom e notar como, se a gente souber olhar, até mesmo num lixão uma flor pode nascer.

Eu também dou um plantão as quartas feiras, como acadêmica (lógico), num pronto-socorro infantil do SUS em São Gonçalo. Ontem eu atendi um menino institucionalizado, a mãe dele morreu de câncer, o pai mora no Espírito Santo e ele não conhece. Ele me disse que a coisa boa que tinha na vida dele era que a avó dele em breve iria adotá-lo.

Para essas, e todas as crianças eu desejo tudo de bom do mundo, que tudo corra bem, que o amor que algumas pessoas ofertam a elas possa permitir a recuperação, a abertura de portas, e uma vida próspera, longa e boa.
Para os adultos que as cercam eu deixo a mensagem que a música dos Beatles enfatiza bem: All you need is love. E desejo que as pessoas possam ter a clareza da importância e do impacto que suas atitudes tem.

Com muito amor,
Valentina

PS:. O título é link para um vídeo bom dos Beatles de All You Need Is Love

Água de beber

http://www.youtube.com/watch?v=6VCNIWmxaps

Eu quis amar mas tive medo
E quis salvar meu coração
Mas o amor sabe um segredo
O medo pode matar o seu coração

Água de beber
Água de beber, camará
Água de beber
Água de beber, camará

Eu nunca fiz coisa tão certa
Entrei pra escola do perdão
A minha casa vive aberta
Abri todas as portas do coração

Água de beber
Água de beber, camará
Água de beber
Água de beber, camará

Eu sempre tive uma certeza
Que só me deu desilusão
É que o amor é uma tristeza
Muita mágoa demais para um coração

Água de beber
Água de beber, camará
Água de beber
Água de beber, camará

Vinícius de Moraes



A água é extremamente importante para a manutenção da vida. Nenhum animal ou vegetal vive sem esse elemento. O que homem pode passar semanas sem comida, mas não passa mais do que quatro dias sem água.

Aproximadamente 60% do peso de um adulto é formado de água, em um recém nascido esta quantidade chega a 80% e em um idoso 50%. Envelhecer é desidratar aos poucos.

A água é fundamental para praticamente todos os eventos do corpo humano. Ela participa da digestão, absorção e transporte de nutrientes, é meio para diversos processos químicos, ajuda na manutenção da temperatura corpórea, tem papel de solvente para resíduos, além de diluí-los, reduzindo assim sua toxicidade e ajudando portanto no processo de excreção. A água é necessária `a formação de todos os tecidos do corpo, fornece base para o sangue e todas as secreções líquidas.

A água presente no sangue facilita o transporte dos minerais e das vitaminas fortalecendo as defesas do organismo.

Não existe no mundo melhor hidratante do que a própria água, logo ela é também uma importante aliada da estética! Em um organismo hidratado as vitaminas e os minerais chegam mais rápido à pele, ao cabelo e às unhas. Como já disse, desidratar é parte do envelhecimento, a pele de um idoso não é tão bonita, macia, esticada, ..., quanto a de um jovem por esta perda de água. Poupe o dinheiro do botox! Hidrate-se! (como prevenção, obviamente)

Ainda pensando no visual, ao melhorar a circulação do sangue e a eliminação de toxinas, a ingesta de água auxilia o tratamento da celulite e da flacidez, além de prevenir o seu aparecimento.

É muito importante no tratamento de obesidade ao estimular o metabolismo, ao preencher parte do estômago aumentando a saciedade, e ao "inchar" as fibras decorrentes da alimentação fazendo com que elas ocupem maior espaço gástrico.

Quando uma pessoa está hidratada, o volume de sangue aumenta. Com mais água em circulação, o organismo não retém muito sódio, que é o responsável pelo inchaço.

Também se faz importante na vida daqueles que sofrem de constipação, ao aumentar o bolo e diminuir a consistência das fezes, sua saída é facilitada.

Muitos falam em necessidade mínima da ingesta de água, algumas leituras e a forma como eu vejo o mundo me fazem questionar muito esse tipo de padronização. Cada indivíduo é único, cada organismo funciona da sua forma, e temos o mecanismo da sede para nos avisar quando sua ingesta se faz necessária. Muita gente já concorda hoje em dia que devemos beber água quando sentirmos sede ao invés de ficarmos tentando alcançar metas de quantidade mínima necessária.

Saiu há algum tempo uma reportagem no Globo dizendo que toda água mineral tem propriedades medicinais, mas que a nossa legislação (diferentemente da legislação de outros países) não confere aos fabricantes o direito de propagandear isso. Nesta mesma reportagem o presidente da ABINAM (Associação Brasileira de Indústria de Água Mineral) - suuuuuuuuuspeito! - citou algumas dessas propriedades:

DIGESTIVA: A água deve ter mais de 120mg de bicarbonato por litro.
DIURÉTICA: A composição deve apresentar menos de 5mg/L de sódio.
FORTIFICAÇÃO ÓSSEA: Mais de 48 mg de cálcio por litro
CONTRA ANEMIA: Mais de 5mg/L de ferro
LAXANTE: Deve conter mais de 38mg/L de magnésio

Apesar da fonte dessa informação ser suspeita, elas me parecem apenas lógicas se nos focarmos nos problemas e no papel que determinados eletrólitos tem para resolvê-los. A maioria já é senso comum, por exemplo, acredito que a grande maioria da população já saiba que o cálcio é importante para os ossos, que um anêmico necessita de ferro, e por aí vai...

Não quero ser irresponsável com este post! Nem tudo que parece é. Caso alguém tenha alguma queixa de saúde deve procurar um médico, afinal, uma anemia pode ser mais do que uma deficiência de ferro, uma prisão de ventre pode ser mais do que apenas um intestino preguiçoso, e a lista continua.

Uma ingesta adequada de água permite um melhor funcionamento do metabolismo de um indivíduo. Um metabolismo funcionando melhor resulta em uma vida melhor, quando o nosso corpo está mais harmônico a tendência é que nossa mente siga o mesmo caminho.

Apesar de todas as bebidas e quase todas as comidas conterem água, a ingesta de água propriamente dita é fundamental para as pessoas.

Mas atenção! Não é qualquer água que é água de beber, camará! Para ser bebida a água deve estar filtrada ou fervida e guardada em local tampado longe de animais domésticos e produtos químicos. Apesar de ser uma aliada da nossa saúde, quando consome-se a água não tratada ela também pode ser vetor de inúmeras doenças.

Primeiro Post!

COMUNICAÇÃO:

1 - ato ou efeito de comunicar(-se); ação de transmitir uma mensagem e, eventualmente, receber outra mensagem como resposta
2 - Intercambio de mensagem através de um canal e mediante a um código comum ao emissor e ao receptor.
3 - Do latim communicatione, comunicação remete a um repartir comum de informação. Sua noção está permeada de sentidos e abordagens, que variam segundo os contextos social, histórico e econômico. A Escola de Palo Alto, de 1942, dá um salto ao considerar novos níveis de complexidade e contextos múltiplos.
4 - complexo de interações em vários níveis (do interpessoal ao social que viabiliza a expressão em vários processos e níveis de troca simbólica de sistemas significativos, de veiculação ideológica dentro do universo cultural
5 - Comunicar é comunicar-se em torno do significado significante. Desta forma, não há sujeitos passivos
6 - Comunicação não é só transmissão de mensagem, mas relacionamentos entre interlocutores mediatizados pelas tecnologias de inteligência, da informação e da comunicação, num contexto dinâmico que provoca a cada momento redes de conexões transformando a mensagem e construindo novas mensagens.

SAÚDE:

1 - Entende-se por saúde o estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.
2 - Estado de integridade e equilíbrio físico e psíquico, que permite o normal funcionamento do organismo humano.
3 - A HARMONIA do homem com a natureza, a HARMONIA entre os diversos componentes do organismo entre si e com o meio ambiente.
4 - Estado de equilíbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém as características estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais para a forma particular de vida (raça, gênero, espécie) e para a fase particular de seu ciclo vital.
5 - procede do latim sanitas, referindo-se à integridade anátomo-funcional dos organismos vivos (sanidade).

Pode parecer que começo mal, definindo palavras complexas que podem assumir tantos significados distintos. Como já disse Oscar Wilde "Definir é limitar". Mas a intenção é atentar aqueles que por ventura não tenham percebido para o fato de que esses dois signos, que todos nós diariamente utilizamos diversas vezes, são menos simples do que parecem. É claro que todos SABEM disso, usam essas palavras em diferentes situações querendo dizer coisas igualmente distintas, mas acredito que nem todos já tenham percebido que tem esse conhecimento.

No início de algo é sempre interessante se questionar a sua intenção com aquilo. Não que isso seja algo estático, bem como nós, nossas intenções são dinâmicas, mas a clareza do que queremos em momento específico facilita sua execução. Minha intenção ao criar esse blog é falar de saúde de uma forma bem informal e nada restrita. Pretendo aqui divulgar informações e recomendações veiculadas pelas sociedades brasileiras das especialidades médicas, MS e OMS, que sejam úteis para a população em geral, sobre cuidados com o corpo e com a mente, no intuito de promover saúde (no seu sentido mais amplo possível), que permitam geração de reflexões minhas e dos leitores (será que haverá leitores?) possibilitando trocas.

A prevenção em saúde é a ferramenta mais inteligente, econômica e avançada a favor dos seres humanos.

É melhor prevenir do que remediar! =D